Motto týdne: Láska je ze všech vášní nejsilnější, neboť útočí současně na hlavu, srdce i tělo. Voltaire


Partneři

Smích léčí a proto si přečtěte web plný anekdot, fórů, smíchu a nejlepších vtipů Vysmatej.cz

Avon katalog k prohlédnutí.

Pro cestování do zahraničí i po ČR doporučujeme sjednat výhodné cestovní pojištění online. Využijte online sjednání a porovnání cestovního pojištění. K čemu je dobrý rybí tuk? Zkuste https://www.testy-zkusenosti.cz/ Zapomeňte na každodenní stresy a vydejte se objevovat krásy přírody i lidské šikovnosti prostřednictvím webu ceskoslovensko.CZ. V jeho nabídce zaujmou například komfortní penziony, ve kterých se budete cítit jako doma. Působivý hradní komplex, národní park Podyjí a také Cestu za Znojemsko víny vám přiblíží ubytování Znojmo. Hlubokými lesy, rozlehlými loukami i pestrými možnostmi sportu a turistiky se naproti tomu chlubí ubytování Šumava.

Jak se bránit proti celulitidě

19.1.2011
Celulitida

Jak vzniká celulitida


Celulitida trápí přibližně 80 % žen, může postihnout štíhlé, i plnoštíhlé. Jedná se o vytvoření ďolíčků v kůži, zvrásnění pokožky, zejména na zadku, stehnech, bocích, břichu, pažích. Běžně se nazývá jako „pomerančová kůže". Příčinou je nahromadění tukových buněk v podkoží a vytvářejí se tak nerovnosti na pokožce. Vznik celulitidy je příznakem špatně fungujícího lymfatického systému.

Celulitida se váže na  správnou životosprávu a souvisí s působením ženských pohlavních hormonů. Objevuje se hlavně při užívání hormonální antikoncepce, v těhotenství, při přechodu, při nadměrné nadváze.

Celulitida má několik fází:
  • 1. fáze - celulitida není na první pohled vidět, objeví se až při stisku nebo štípnutí do pokožky
  • 2. fáze - při sezení, napínání svalů jsou nerovnosti kůže poměrné viditelné
  • 3. fáze - nerovnosti na pokožce, pomerančová kůže se objevuje trvale i při stání, při krátké sukni jde dost vidět
  • 4. fáze - celulitida se rozšíří tam, kde je podkožní tuk, můžou se objevit otoky, velké nerovnosti kůže

Každá žena se snaží s celulitidou bojovat po svém. Odstranění celulitidy je dlouhodobá záležitost, chce to spojit dohromady několik účinných rad.

Celulitidu podporují:

  • Strava - konzumace tučných a smažených jídel, bílé pečivo, sladkosti, cukry
  • Nedostatečný pitný režim
  • Nedostatek pohybu, dlouhodobé sezení v práci
  • Stres
  • Dědičnost
  • Obezita
  • Příjem syntetických hormonů - zejména brání antikoncepce, hormonální krémy apod.
  • Pití značného množství alkoholu, kávy
  • Kouření
  • Porucha metabolismu
  • Věk - zvláště v pubertě, těhotenství, v přechodu se objevuje

Jak na celulitidu, léčba

  • Důležitá je komplexní léčba. Celulitidě můžete předejít prevencí, ale když už ji máte, musíte se zaměřit na zdravý životní styl a více pohybu. Nečekejte, že vám celulitida zmizne přes noc. I při sebemenším pokroku (odstranění pár ďolíčků), buďte na sebe pyšní.
  • Při větších problémech s celulitidou se neváhejte obránit na odborníka, který posoudí váš stav.
  •  Sportujte - nejlépe - plavání, jízda na kole, běhání, aquaaerobic, tanec, dlouhodobá chůze, moc se nedoporučuje sport, kde děláte prudké pohyby, jako squash, tenis
  • Zdravá strava - jezte několikrát denně po menších dávkách, alespoň 5x, jezte více celozrnného pečiva, luštěnin (jako jsou čočka, fazole), více oříšků, sójové výrobky, čerstvou zeleninu a ovoce, kuřecí maso a ryby, müsli, omezte mléčné výrobky
  • Pijte 2-3 litry denně, nejlépe neslazenou, neperlivou minerálku nebo bylinkové čaje
  • Choďte na masáže - častá je lymfatická drenáž, thajská masáž
  • Pročistěte celé tělo -  zkuste pampelišku - podporuje vylučování vody a toxických látek ledvinami, 
  • Detoxikujte se - zkuste  energo - informační preparáty od MUDr. Jonáše - např. Metabex (z řady Joalis, upravuje metabolismus)
  • Při sprchování používejte masírovací kartáček a masírujte postižené partie, střídejte teplou a studenou vodu, nebo při masírování zkuste směr éterických olejů, masírujeme od kotníků směrem k srdci
  • Používejte krémy, peelingy, sprchové gely, oleje proti celulitidě - sice krém sám o sobě nepomůže, ale když to spojíte se cvičením a dodržením zdravé stravy, určitě uvidíte nějaký pokrok
  • Liposukce - dochází k odsání podkožního tuku, při nedodržení dostatečného pohybu můžete váhu opět nabrat a může se vám celulitida vrátit ještě v horším stavu, nutná konzultace s plastickým chirurgem

  Začněte celulitidu řešit už teď, ať se v létě nebojíte vytáhnout krátké sukně z šatníku.


Autor: Redakce ZS
 

 

Zpět na výpis článků



blog comments powered by Disqus