Jíme zdravě

Méně sacharidů, víc bílkovin a zdravých tuků. Tak vypadá nízkosacharidová dieta, která v posledních letech rychle nabírá na popularitě. Jak ale jíst skutečně „low carb“?

Oxidační stres způsobují lidskému tělu volné radikály. Jedná se o nestabilní atomy, ionty, kterým chybí jeden či dva elektrony do páru. Důsledkem je, že se tyto částice stávají v lidském těle velmi reaktivními, což není vždy ku prospěchu věci. Jak s oxidačním stresem bojovat?

Je mnoho důvodů, proč si doma pěstovat vlastní zeleninu či bylinky. Jednak máte kontrolu nad tím, co jíte, jednak je to skvělá zábava a relax. Domácí zelenina je zkrátka zdravější a chutnější než ta z obchodu. Na jejím pěstování není nic složitého a zvládnete to i bez velkých zahradnických zkušeností a extra vybavení.

Stále více dávají lidé při nemocech přednost přírodním léčivům. Tradiční a ověřené metody pak pomáhají jak při prevenci, tak při samotné léčbě. Velmi populární je tradiční čínská medicína, která pro léčbu využívá také medicinální houby

Houby plné účinných látek

Již před staletími využívali lidé terapeutické účinky medicinálních hub. Silnou základnu mají v Asii, ale dnes jsou liž populární také v USA a postupně si nachází místo i v Evropě. Medicinální houby mají rozdílné účinky. Celkem jich je zhruba deset druhů. Společný pak mají velmi silný zdroj energie, který vychází z medicinálních látek těchto hub. Jedná se o stopové prvky a minerály. Pro lidský organismus působí jako startér, který spustí jeho autoaktivační a regenerační procesy.

Trápí vás nadváha a nedaří se vám shodit nadbytečné kilogramy? Vzhledem k tomu, že začíná koupací sezóna a nechcete si v plavkách utrhnout ostudu, máte nejvyšší čas na nápravu. Hubnutí není žádná věda a budete-li mít dostatek odhodlání, určitě se vám nakonec podaří docílit ideální váhy. Pravděpodobně se obejdete i bez přípravků na hubnutí – alfou a omegou je změna jídelníčku. Obáváte-li se toho, že vám zdravá a vyvážená strava nebude chutnat, buďte v klidu. Skvělým příkladem chutné a zároveň dietní stravy jsou těstoviny Perfect Pasta, které vám představíme v následujících řádcích.

Dnes Vám řekneme, ve které restauraci ve Vašem okolí dnes vaří jídlo, s nímž si snáze udržíte štíhlou linii a zdravý životní styl.

Tím místem, které Vám pomůže udržet si štíhlou linii a zdravý životní styl je web www.menicka.cz, na kterém najdete přehled denních menu restaurací z 86 měst v České republice. Nabídka denních jídel je zde zveřejňována týden předem, snáze se Vám tedy bude plánovat, kde v jednotlivých dnech budete jíst.

Kustovnice patří k nejpozoruhodnějším druhům ovoce, jaké se na planetě Zemi vůbec nachází. Jedná se o blahodárnou pochoutku, z níž lze přichystat i několik dalších pokrmů. Vybrali jsme pro vás ty nejlepší, abyste měli dostatečný přehled o tom, co můžete z tohoto chutného a zdravého ovoce připravit.

Nejdůležitější zásadou při snaze zhubnout je úprava životosprávy. Měli bychom dbát na to, co vlastně jíme. Dělená strava není žádná dieta, jedná se spíše o úpravu našeho jídelníčku. Dělená strava je určena všem, kteří chtějí změnit dosavadní způsob své životosprávy.