Wellness & Fitness

Parní lázně a jejich účinky na zdraví a tělo zná lidstvo již tisíce let. Již starověcí Řekové a Římané, Aztékové, Mayové či indiáni kmene Siouxů si užívali relaxaci a očistu těla i ducha v parní lázni.

Ještě před několika lety u nás cvičení pilates moc lidí neznalo. Tato metoda cvičení má však několikaletou tradici a množství skalních příznivců zejména v Americe a západní Evropě. Pilatesu propadly takové hvězdy jako Jennifer Anistonová, Uma Thrumanová, Jennifer Lopezová nebo Madonna. I v českých fitness centrech si v posledních letech buduje metoda pilates své místo.

Zumba se poslední dobou stala velmi oblíbeným druhem cvičení, při kterém se rozhodně nenudíte. Je to vlastně kombinace aerobiku a tance. Za hodinu cvičení v doprovodu latinsko-americké hudby si osvojíte různé taneční prvky z rychlých či vášnivých tanců, jako jsou  například salsa, mambo, samba. Nejdříve se začíná tancovat na pomalejší hudbu, která je pak vystřídána rychlejšími rytmy.

Ať už letos vyrážíte na Slapy nebo do Řecka, do luxusního apartmá nebo pod stan, pozorně se po příjezdu do prázdninové destinace rozhlédněte. Určitě bude poblíž sauna. Dovolená a saunování k sobě totiž neodmyslitelně patří.

Pokud jste dosud letní dovolenou se saunováním nespojovali, máme pro vás 7 důvodů, proč to změnit.

Vypadat dokonale chce dnes každý. Pokud je dnes nějaký trend, tak určitě ten, který jde směrem elegance a alespoň mírného luxusu. Takto samozřejmě můžeme vypadat i my, a to nejenom díky vhodné volbě oblečení, ale i díky vhodné volbě šperků, ale třeba i doplňků. A jedním z těch hlavních jsou zcela jistě luxusní hodinky, určené pro dámy a pány. Dnes totiž v tomto segmentu pomalu upadají tradiční hodinářské firmy, jelikož ty byly nahrazeny těmi módními. A tak je jasné, že hodinky jako Tommy Hilfiger, Armani a další jasně udávají směr a styl. A právě s takovými modely rozhodně chybu neuděláte.

Slovo jóga pochází ze sanskrtu a znamená spojit, sjednotit. Jóga patří mezi prastaré východní učení. Cvičení jógy se v posledních letech stalo velmi oblíbené, protože příznivě působí na lidský organismus. Pomocí jógy se také snažíme pochopit své nitro, sebe samotnýho. Podle jógové filozofie je podstatou života být, vědomí a blaho.

V dnešní době rádi ušetříme každou korunku, ale na botách by jsme šetřit rozhodně neměli. Špatně volená obuv může mít na naše zdraví neblahé účinky. 

Jestliže jste stále nezačali plnit své novoroční předsevzetí začít cvičit, nyní máte možnost. Navštivte největší fitness centrum v Praze, které nabízí ty nejlepší podmínky, jak zformovat vaše tělo.

Dali jste si novoroční předsevzetí, že začnete pravidelně chodit do fit centra a konečně zhubnete? Dva měsíce jsou za vámi a pro svou postavu jste ještě „nestihli“ udělat vůbec nic? Nezoufejte, přinášíme vám skvělý tip. Začněte cvičit doma pod vedením profesionála.