Pro zdravější opalování je dobré před létem zvýšit obsah karotenů ve stravě. Důležitý je vitamín A (betakaroten - provitamín A), který bychom měli užívat hlavně v létě.

Stejně jako ořechy, obilniny a luštěniny obsahují i semena bílkoviny. Jsou také dobrým zdrojem vitamínu E a vitamínů skupiny B stejně jako dietní vlákniny, která je nezbytná pro regulaci střevní činnosti.

Stevie rebaudiana je víceletá rostlina z čeledi hvězdnicovitých, která obsahuje velké množství cukru. Obsahuje v sobě látku steviosid, která má účinky náhradního sladidla. Dosahuje výšky přibližně půl metru a její zelené listky jsou vstřícné. Je to vlastně přírodní sladidlo bez kalorií.

Jezte špenát, protože obsahuje hodně železa. Určitě jste tuhle větu v životě někdy slyšeli. Pravdou ovšem je, že špenát má stejný podíl železa jako jiná zelenina, nicméně obsahuje mnoho důležitých vitamínů a minerálů.

Brambory oloupeme a umyjeme. Poté si připravíme pečící pánev nebo plech, na které nalijeme trošku olivového oleje, aby se nám brambory nepřichytily. Brambory oloupeme a umyjeme. Poté si připravíme pečící pánev nebo plech, na které nalijeme trošku olivového oleje, aby se nám brambory nepřichytily.

Uvaříme pohankové nudle. Rozhřejeme pánev s olivovým olejem, na kterém trošku oprahneme nastrouhaný česnek.

Dnes téměř nenajdeme dítě, které by nemělo nějaké alergické problémy. Co je příčinou, že počet alergických dětí roste a jak můžeme alergiím předcházet, jsme se zeptali alergologa, imunologa a kožního lékaře MUDr. Radka Klubala.

Slovo jóga pochází ze sanskrtu a znamená spojit, sjednotit. Jóga patří mezi prastaré východní učení. Cvičení jógy se v posledních letech stalo velmi oblíbené, protože příznivě působí na lidský organismus. Pomocí jógy se také snažíme pochopit své nitro, sebe samotnýho. Podle jógové filozofie je podstatou života být, vědomí a blaho.

Špatné čištění zubů, dědičnost, paradentóza nebo úraz, to vše může způsobit ztrátu jednoho nebo i více zubů. Zdravé a esteticky dobře vyhlížející zuby dodají nejen krásný úsměv, ale i celkový dojem osobnosti. Co ale dělat, když zub přeci jen chybí?