Když je imunita oslabená, dává nám to tělo vědět několika způsoby. Je to například zvýšená únava, ospalost, náchylnost k nachlazení, pocity zimnice, nechutenství a může to být třeba jen pocit „něco na mě leze“. Nepodceňujte to a začněte s posilováním imunity co nejdříve. Výsledek? Budete spokojenější!

Zelený čaj je někdy nazýván „pravým“, to proto, že se dělá z lístků, které prochází minimální oxidací. Zelený čaj je původem z Číny, ale je úzce spjatý i s jinými asijskými zeměmi hlavně Japonskem. Díky tomu, že je populární v celé Asii, existují desítky druhů zeleného čaje, které vznikly hlavně na základě rozdílných podmínek při pěstování.

Dáme vařit těstoviny. Jakmile jsou těstoviny uvařené, necháme je ve větší míse. Mezitím si dáme vařit brokolici v páře (asi tak 5-10 minut, aby nebyla moc měkká).

V zimních měsících dostává naše pleť pořádně zabrat. Studené počasí, ledový vítr, námrazy, přechody z horka do zimy, v práci i doma...

Kdo z nás by neznal rýži? Tato bílá pochoutka má nezastupitelné místo v našem jídelníčku. Tato bílá pochoutka má nezastupitelné místo v našem jídelníčku. Používáme ji jako přílohu, vaříme rizota, připravujeme ji na sladko nebo ji zdobíme bylinkami. Věděli jste ale, že rýžová zrnka za sebou mají poměrně dlouhou historii? A co teprve zkusit spočítat, kolik druhů rýže máme?

Ještě před několika lety u nás cvičení pilates moc lidí neznalo. Tato metoda cvičení má však několikaletou tradici a množství skalních příznivců zejména v Americe a západní Evropě. Pilatesu propadly takové hvězdy jako Jennifer Anistonová, Uma Thrumanová, Jennifer Lopezová nebo Madonna. I v českých fitness centrech si v posledních letech buduje metoda pilates své místo.

V posledních měsících se u nás zabydlel nový druh cvičení, který je známý pod názvem „BOSU“. Určitě jste tohle zvláštní slovíčko již někde zaslechli, například od kolegů z práce, od sousedky, ze sdělovacích prostředků. Jste-li navíc pravidelnými návštěvníky fitness, jistě už víte, co si pod pojmem BOSU představit. O co tedy jde?