Věříte na léčivou sílu rostlin, nebo své tělo raději krmíte uměle vytvořenými pilulkami? Výběr je na každém. Faktem je, že různé houby, bylinky či plody jsou k léčení neduhů využívány daleko déle než chemicky zhotovené prášky. A mezi opěvované dary přírody, jejichž popularita v poslední době stoupá, patří také medicinální houby.

Věříte na léčivou sílu rostlin, nebo své tělo raději krmíte uměle vytvořenými pilulkami? Výběr je na každém. Faktem je, že různé houby, bylinky či plody jsou k léčení neduhů využívány daleko déle než chemicky zhotovené prášky. A mezi opěvované dary přírody, jejichž popularita v poslední době stoupá, patří také medicinální houby.

Jsou zdravotní problémy, které v mnoha případech vyřešíte jednoduše sami, bez nutnosti navštěvovat lékaře. A to pomocí věcí, které máte doma ve své lékárničce. Pokud nevíte, co by v ní nemělo chybět, podívejte se společně s námi na několik tipů. Pokud se podíváte na katalog zdravotních potřeb, musíme říci, že ideální je začít několika základními léky. Které sem můžeme zařadit? My rozhodně doporučujeme:

Máte v plánu začít se zdravým životním stylem? Pokud ano, podívejte se společně s námi na to, jakých potravin je třeba se vyvarovat. Tu první skupinu, na kterou se zaměříme, jsou potraviny s téměř nulovou výživovou hodnotou, stejně jako takové, které vám dodají třeba jenom prázdné kalorie. Obvykle se jedná o různé pochutiny, jako jsou třeba chipsy, nebo podobné smažené produkty. Ty je dobré nahradit něčím zdravějším. Skvělou náhražkou může být třeba sušený zázvors mnoha léčivými účinky, stejně jako sušená červená řepa, nebo jiný druhy ovoce a zeleniny, které se do vyváženého jídelníčku hodí o mnoho více.

Spousta z nadšených sportovců trápí hodiny týdne v potu tváře a dře na své kondici a figuře. Na pohled vyrýsované svaly a pevná postava samozřejmě probouzí zájem nejen opačného pohlaví, nicméně všichni sportovci by měli myslet na alfu a omegu jakéhokoliv cvičení – kvalitní a neodbyté protažení před aktivitou i po ní. Ukrutné bolesti svalů následující dny jsou sice nepříjemné, ale rozhodně nejsou to nejhorší, čeho se můžete bez pořádného protažení dočkat. Proto pokud chcete nejen vypadat dobře, ale taktéž se dobře a vyrovnaně cítit a mít svůj pohybový aparát na dlouhá léta vyrovnaný a fit, investujte čas do toho nejdůležitějšího – protažení.

Zdravá mlska pro všechny fitnesky a fitnesáky. Není nad to si o víkendu dát trochu pauzu od dodržování stravy a pochutnat si alespoň na zdravé dobrotě. Domácí sušenky cookies dokonale zaženou vaše chutě na sladké. Fitness recept je velmi jednoduchý a vše vám nezabere víc jak 30 minut času. Fitness sušenky jsou skvělé také na svačinu na výlety.

Během života ji pozná každý, ale skoro nikdo o ní nemluví. Zácpa je prostě tabu. V době internetu naštěstí můžeme informace a rady získat rychle, jednoduše a elegantně. Jak diskrétně a účinně vyřešit tento zažívací problém, vám napoví následující řádky.

Zumba se poslední dobou stala velmi oblíbeným druhem cvičení, při kterém se rozhodně nenudíte. Je to vlastně kombinace aerobiku a tance. Za hodinu cvičení v doprovodu latinsko-americké hudby si osvojíte různé taneční prvky z rychlých či vášnivých tanců, jako jsou  například salsa, mambo, samba. Nejdříve se začíná tancovat na pomalejší hudbu, která je pak vystřídána rychlejšími rytmy.

Curcuma longa (kurkuma dlouhá) je rostlina z čeledi zázvorníkovitých, z níž se používají její dužnaté oddenky. Pokud vám podle názvu připadá tato vytrvalá bylina zcela neznámá, vězte že jste se s ní setkali již mnohokrát. Je totiž součástí kari koření, oblíbené směsi používané v kuchyni, které dodává typicky žlutou barvu.